Модульная программа: «Развитие эмоционального интеллекта. Искусство быть собой».

Автор 
Оцените материал
(3 голосов)

Все наши страдания – результат ошибочного понимания нашей природы.
Будда.

 

 

Целевая аудитория:

Прежде всего люди, которые с любопытством заглядывают в себя :). Кто хочет  быть в контакте со своими эмоциями, уметь пользоваться ими во благо себя и своего окружения. Данный курс поможет создать систему качественных коммуникаций, использовать энергию эмоций конфликтных и сложных ситуаций, как созидательную, движущую силу. Приглашаю  всех, кто стремится вывести события своей жизни на качественно новый уровень. Всех, кто хочет создать для себя, и вокруг себя комфортное и творческое пространство.

Цель программы:

Перестать бороться с собой = со своими  эмоциями.  Перестать делить эмоции на: "хорошие " и "плохие", "позитивные" и "негативные", а начать использовать их как колоссальный ресурс.

Задачи программы:

Понять природу эмоций. Развить эмоциональную чувствительность и осознанность. Принимать себя во всех эмоциональных состояниях.  Научиться отличать интуитивное прозрение от эмоций,  связанных с прошлым опытом. Ознакомиться с приемами саморегуляции. Позволить себе строить удовлетворяющие  отношения. Повысить свою стрессоустойчивость.  

Формат:

В работе используется гештальт-подход. А так же мы будем делать упражнения, играть, анализировать  и разбирать  кейсы, пользовать техники недерективного коучинга, телесно-ориентированной терапии, рисовать, лепить и еще будем делать очень много другого и интересного.

Длительность, продолжительность по времени и частота встреч:

Пять месяцев (5 модулей), 2-дневные встречи 1 раз в месяц.

О тренере:

Сай Оксана - гештальт-терапевт (МИГТиК, IFGT). 12 летний опыт работы с людьми (консалтинг, HR, преподавательская деятельность). Опытный бизнес-тренер.

Модули программы:

1. Введение в понятие эмоционального интеллекта (EQ).

  • Природа эмоций.
  • Уровни опыта.
  • Внимание – инструмент развития эмоциональной осознанности.
  • Сферы приложения EQ.

2. Осознание своего эмоционального состояния.

  • Связь эмоций с телом и умом.
  • Обучение безоценочному  восприятию эмоций.
  • Развитие творческого приспособления (адаптации) к актуальной ситуации.
  • Методы саморегуляции.

3. Осознание эмоционального состояния других.

  • Развитие эмпатии.
  • Эмоциональные автоматизмы и стереотипы.
  • Работа с конфликтными ситуациями.
  • Повышение стрессоустойчивости.

4. Искусство коммуникаций с опорой на эмоциональный интеллект.

  • Влияние представлений, идей, прошлого опыта на межличностные взаимоотношения.
  • Способность понимать свои эмоции и  другого человека – главное в искусстве построения и поддержания  взаимоотношений.
  • Приобретение уверенности и внутренней опоры в социальных контактах – как позитивный, необратимый побочный эффект развития EQ.

5. Целостность и создание комфортной среды обитания.

  • Расстановка приоритетов, определение сфер ответственности.
  • Позитивная мотивация на достижение СВОИХ целей.
  • Использование полученных навыков EQ в создании баланса вашей жизни.

 

Записаться на тренинг

Прочитано 719 раз
Сай Оксана

Гештальт-терапевт

Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь или Пройдите короткую регистрацию