Феномен оптимизма

Автор 
Оцените материал
(2 голосов)

Тревожные состояния, страхи, негативные чувства – постоянный предмет изучения психологов и психиатров. Немецкие ученые заинтересовались исследованием, наоборот, позитивных чувств. Ученые из Свободного университета Берлина под руководством профессора психологии Михаэля Айда провели исследование на 300 добровольцах, которые регулярно отчитывались о своем настроении. Об этом исследовании пишет Deutsche Welle. Испытуемым звонили на мобильный телефон и подробно расспрашивали о самочувствии, самоощущении и об эмоциях.

Профессор Айд рассказывает: «Звонили каждому семь-восемь раз в день на протяжении двух недель. Это давало возможность не только определить среднестатистическое самочувствие, свойственное данному индивидууму, но и проследить за колебаниями его настроения. Более того, с помощью определенных математических методов, которые мы отчасти сами же и разработали, можно проанализировать как внешние ситуативные влияния на эмоциональное состояние, так и внутреннюю управляемость этим состоянием. То есть выявить индивидуумов, способных долго поддерживать в себе позитивные эмоции и быстро преодолевать негативные».

Ученых интересовало, какие факторы оказывают положительное, а какие – отрицательное воздействие на субъективное самоощущение человека. До сих пор психологи исходили из того, что каждому индивидууму присуще свойственное ему от природы настроение, к которому он всегда возвращается после не слишком продолжительных отклонений в ту или иную сторону. Однако результаты новых исследований поставили под сомнение эту концепцию.

Оказалось, что ощущение счастью и благополучия, вызванное какими-то особенно радостными событиями, действительно довольно быстро сменяется обычным для данного человека настроением. Но если речь идет о событиях, надолго снижающих качество жизни индивидуума, то дело обстоит иначе.

Майке Луман, коллега профессора Михаэля Айда, объясняет, что если кто-то становится инвалидом, то первая, самая непосредственная реакция на это событие, естественно, негативная, и настроение резко ухудшается. Но по прошествии нескольких лет настроение постепенно меняется к лучшему, хотя объективно у людей, ставших инвалидами, дела в среднем обстоят все-таки хуже, чем у людей, не ставших инвалидами, и хуже, чем у них самих же до того, как они стали инвалидами.

Это обстоятельство побудило берлинских ученых заняться исследованием того, как человек справляется с повторяющимися неприятностями, привыкает ли он к ним, если в промежутках дело снова налаживается. Оказалось, как раз наоборот.

Особенно наглядно это проявляется в ситуации многократно повторяющейся потери работы, если в промежутках ненадолго удается найти временную работу. При первой потере работы ощущение благополучия резко падает, когда удается вновь найти работу – возвращается, но не достигает прежнего уровня, то есть происходит долгосрочное ухудшение настроения. Если человек во второй раз теряет работу, его самоощущение снова ухудшается, причем более значительно, чем в первый раз. Снова находит рабочее место – настроение поднимается, но опять не достигает предыдущего уровня. То же самое повторяется и в третий раз. То есть ощущение благополучия перманентно ослабевает: с каждым разом, теряя работу, человек чувствует себя все несчастнее.

Поскольку подъем настроения, вызванный положительными переживаниями, в принципе менее продолжителен, чем спад настроения из-за отрицательных переживаний, чтобы сохранять эмоциональное равновесие, нужно испытывать больше позитивных импульсов. Возможно, поэтому люди часто неосознанно улучшают свое настроение за счет обмена положительными эмоциями в рамках социальных контактов.

Примером может служить чувство благодарности. Профессор Айд говорит: «Благодарность – это эмоция, которая в США издавна привлекает повышенное внимание исследователей. Оказалось, что культивировать чувство благодарности – это чрезвычайно эффективная стратегия, позволяющая не только долго поддерживать чувство внутреннего удовлетворения, но и делать ощущение благополучия более интенсивным, причем не только собственное, но и того человека, по отношению к которому вы испытываете благодарность».

Эмоциональное удовлетворение имеет очень большое значение. А благодарность – еще и благородное чувство.

Прочитано 911 раз
Мартынова Ярослава

Психолог, телесно-ориентированный терапевт.

Другие материалы в этой категории: Чем полезна соционика?
Чтобы оставлять комментарии Авторизуйтесь или Пройдите короткую регистрацию

Советы наших психологов:

Как справиться с тревогой в тревожное время.

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 866 раз

Тревога, обостренный страх перед неизвестностью, опасения за жизнь – свою и близких, увы, становятся почти повседневными…

Как войти в контакт с ребенком

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 1334 раз

Наиболее распространенной жалобой родителей психологу является «Меня не слышит мой ребенок». Последствия понятны всем: не слышит…

Статья-размышление: Сколько стоит «халява»?

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 939 раз

Из разговора в социальной сети: …я хотела тебе напомнить про возможность работы в кабинете, эта работа…

Зависимые отношения

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 1292 раз

Люди ищут и жаждут любви. И вот ожидания сбываются. Кажется, дальше – мир, наполненный счастьем и…

Чем полезна соционика?

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 764 раз

О том, является ли соционика наукой, ведутся споры уже давно. Признаюсь, что приводятся довольно убедительные (для…

Сексуальные отношения

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 1032 раз

Вопрос об интимных отношениях в наше время достаточно освещен. Фильмы, статьи, сайты, книги. Кажется, весь мир…

Как не ошибиться в выборе профессии?

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 1008 раз

Наша жизнь во многом зависит от того, насколько удачно мы когда-то выбрали профессию. Ведь, если в…

Бить или не бить? Вот в чем вопрос!

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 848 раз

Или как определить меру наказания ребенка. Сразу хочу предупредить, что готового ответа на все случаи жизни…

Апгрейд отношений

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 895 раз

Апгрейд – разновидность сленга, используемого как профессиональной группой IT-специалистов, так и другими пользователями компьютеров.  Upgrade: (экон.)…

О кострах и отношениях

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 941 раз

Кто-то когда-то заблудился в лесу. Вечерело. Становилось неуютно, одиноко, холодно и голодно. Самое время обустроится на…

Психолог знает! Что?

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 808 раз

Размышления на тему «идти или не идти» на прием к специалисту выматывает сильно. Да и понятно,…

Игровая психотерапия.

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 812 раз

Когда мы перестаем быть детьми. Интересный вид терапии! Имеет богатейший ресурсный диапазон диагностического и коррекционного характера.…

Как подружиться со своим ребенком-подростком

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 1258 раз

Говорите на семейном сленге, отказывайте аргументированно и расширяйте права ребенка Подростковый период — один из самых…

Парадокс дарящего и психология подарка

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 1065 раз

Представьте, что на Новый год или Рождество вы купили дорогой подарок для близкого человека, но решили…

Сила мысли способна влиять на иммунитет

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 885 раз

Иммунная система человека подчиняется сознанию, по крайней мере частично. К такому фантастическому выводу пришли исследователи из…

Феномен оптимизма

Опубликованно в Советы психолога
Прочитано 911 раз

Тревожные состояния, страхи, негативные чувства – постоянный предмет изучения психологов и психиатров. Немецкие ученые заинтересовались исследованием,…